Entspannung mit Klassischer Musik

 

Ak_neu5_Es gen├╝gt nicht, irgend eine CD mit “Klassik” aufzulegen und zu warten bis die Entspannung einsetzt. - Haben Sie gerade ein “Allegro furioso” erwischt, werden Sie den CD-Spieler genervt abschalten! Oder besitzen Sie bereits eine spezielle Zubereitung “Klassik zum Entspannen”, “Klassik zum Tr├Ąumen”? Wenn Sie Gl├╝ck haben, ist das Richtige f├╝r Sie dabei. Wenn Sie Pech haben, st├╝rzt das Musikh├Âren Sie in noch tiefere seelische Abgr├╝nde, und Sie wissen gar nicht warum. Oder Sie sehen sich in dem Glauben best├Ąrkt, Klassik w├Ąre eben doch nichts f├╝r Sie.
Dies halte ich f├╝r einen fatalen Irrtum.

 

Wie Sie mit Klassischer Musik leichter und nachhaltiger entspannen k├Ânnen:

Zum (k├Ârperlichen) Entspannen brauchen Sie ruhige Musik. Die tr├Ągt in der Klassik meist Namen wie “Adagio”, “Andante”, “Largo” und Abwandlungen davon.
Sie finden solche St├╝cke immer in der Mitte der Werke. Beim Konzert ist das in der Regel der 2. Satz, bei der Symphonie der 2. oder 3. Satz. Bei anderen Arten von Musikwerken sind die ruhigen S├Ątze immer wieder eingestreut (Divertimento, Suite, Sonate).

Sie k├Ânnen davon ausgehen, da├č der Anfang eines Werkes sich nicht zum Entspannen eignet.

Beginnt ein Werk langsam und ruhig, f├╝hrt es unweigerlich zu einer dramatischen Zuspitzung und bricht irgendwann in ein Allegro aus.
 

Die Grundform klassischer Musikwerke gleicht einem Sandwich: Deckel und Boden sind eher fest und knusprig, manchmal mit durchaus hartgebackenen Kanten; dazwischen befindet sich die F├╝llung, die dem Ganzen Geschmack und Gehalt gibt.

Allegro - Vivace - Presto
Adagio - Andante - Largo - Lento
Scherzo - Menuett
Scherzo - Menuett
Scherzo - Menuett
Allegro - Vivace - Presto

Konzert    Symphonie
1. Satz      1. Satz 
(Allegro)             
2. Satz      2. Satz (Adagio)
                   3. Satz (Scherzo)

3. Satz      4. Satz  (Allegro)

Beispiel: Suchen Sie sich das Adagio aus Mozarts Klarinettenkonzert und speichern Sie das St├╝ck zwei Mal nacheinander in Ihr CD-Abspielger├Ąt. Dann nehmen Sie eine entspannende Haltung ein und lassen die Musik laufen. H├Âren Sie der Musik zu, lassen Sie die Gedanken kommen und gehen, ohne sie festzuhalten, und kehren Sie immer wieder zum h├Ârbaren Ton zur├╝ck. Nachdem Sie das St├╝ck zwei Mal geh├Ârt haben, schaltet das Ger├Ąt von selbst ab, das ist das Wesentliche dabei. Sie k├Ânnen im Nachklang der T├Âne verweilen, so lange Sie wollen.

(Einspeichern [store] ist besser als auf Wiederholung [repeat] zu stellen. Es ist nicht hilfreich, eine Musik pausenlos zu wiederholen. Maximal drei Mal ist vertr├Ąglich, dann unbedingt ausschalten. Sonst kippt die Wirkung um, und Sie schalten das Ger├Ąt “entnervt” ab. Entspannung ade.


Doch Vorsicht mit der “ruhigen klassischen Musik”!!  In diesen St├╝cken finden oft dramatische Szenen statt, mit tragischen, aufw├╝hlenden Entwicklungen. Nehmen Sie f├╝r eine Entspannung nur Musikst├╝cke, die Sie sich schon einmal wach angeh├Ârt haben und Sie wissen, was Sie darin erwartet.



Moz-kn_Die einzige Ausnahme ist  Mozart. Mozart kann ich (fast) immer empfehlen. Er gibt zum Dunkel ein Licht dazu, die Dramatik wendet sich in neue Ordnung, in schweren Phasen ist h├Ąufig ein Wegbegleiter zu h├Âren.
Das ist bei anderen Komponisten nicht der Fall.
Andererseits finden Sie bei Mozart auch in der leichtesten Unterhaltungs- musik einen Schatten, eine kleine Vertiefung, die wieder ausgeglichen wird. Da├č Mozarts Musik so leicht wirkt, liegt nicht daran, da├č er das Schwere nicht anr├╝hren w├╝rde, im Gegenteil. Es liegt daran, da├č er dem Schweren eine Leichte gibt.
Auch das ist bei anderen Komponisten nicht (immer) der Fall.



W├Ąhlen Sie aus Mozarts 27 Klavierkonzerten oder 41 Symphonien den ruhigen Teil, da haben Sie ein Universum an heilsamer und entspannender Musik.

Da es sehr darauf ankommt, wie eine Musik gespielt wird, habe ich einige wenige CD-Empfehlungen zusammengestellt mit wirklich guten Interpretationen. Diese finden Sie beim Klassik-Tipp zu Mozart.

Eine hilfreiche Anleitung f├╝r das heilsame Musikh├Âren sind die Audiosan®-Grundregeln,

als Musikzusammenstellungen eignet sich z.B. die
gr├╝ne Serie von Audiosan®.

Auf der Seite Lebenskunst finden Sie  weitere Hinweise.

 

Asclepios-MIN

 

Wenn Sie Klassische Musik nur zum Entspannen benutzen wollen, werden Sie irgendwann entt├Ąuscht. Die Musik ist ein lebendiges Wesen und l├Ą├čt sich nicht gerne “benutzen”. Aber sie will Ihnen gerne dienen, Sie mit Licht und Freude erf├╝llen, Ihnen Harmonie schenken.

Daf├╝r sollten Sie sie h├Âren und lieben lernen.

 

Musflow-blau

 

Entspannung k├Ânnen Sie lernen. Zum Beispiel ├╝ber das Autogene Training nach Prof. J.H. Schultz, oder ├╝ber die Progressive Muskelentspannung nach Prof. Jacobsen. Oder ├╝ber Yoga, Atemtherapie, K├Ârpererfahrung, Stressbew├Ąltigungsstrategien, MBSR  usw.usf. -  Angebote und M├Âglichkeiten gibt es heute sehr viele.
 

 

Startseite (Home)
├ťbersicht  (Sitemap)

zum Anfang dieser Seite

 

 

Letzte ├änderung: Montag, 2. Juli 2018  

Besucherzaehler

 

 Startseite (Home) ├ťbersicht (Sitemap)  | Index A - Z (Suche)  | Impressum | Datenschutz

© Copyright  Akademie Orpheus ÔÇó Wolfgang Zeitler, Bayreuth ÔÇó Telefon  (0921) 9900 9856
ÔÇó eMail: eMail schreiben an Akademie Orpheus  oder   Kontaktformular

Worum es geht:  Ars Audiendi, Audiosan, Akademie Orpheus, Auditive MusiktherapieBayreuth, Bayern, Bach, Beethoven  Benediktushof Holzkirchen, Bruckner, CD-Empfehlungen, CD-Aufnahmen, Dietfurt, Duo Cantomusica, Empfehlungen Klassik, Einstieg in die Klassik, Familienstellen, Familienaufstellung, Fortbildung, Franken, Ganzheitlich, Gedichte, Gregorianik, Gylanie, gylanisch, Hildegard von BingenHeilkunst, Heilrituale, Hellinger, Heilpraxis, Heilraum am Hofgarten, Hofheim am TaunusHospizarbeit, H├Ârmusiker H├Ârk├╝nstler, Interpreten, Klassik, Klassik-Tipp, Klassische Musik, Kloster Dietfurt, Komponisten, Lichtarbeit, Liebe, Lebensschule, Musikh├Âren, Musik-Zitate, Meditation, Meditationshaus St.Franziskus, Metaphysik, Musikmeditation, Musiktherapie, Musikpsychotherapie, Melomorphose, Musikphilosophie, Musikarchiv, Mozart, Musicosofia, Musicosophia, Netzwerk, Oberfranken, Orpheus, Philosophie, Pia de Jong, Psychotherapie, systemische Therapie, Therapeut, Therapie-CD, Tonarten, Tierkreis, Schamanische Heilrituale, Schamanismus, Schamane, Sch├Âpferisch, Seelenreisen, Seminare, Selbsttherapie, Sommerakademie, Weiterbildung, Weisheit, Wolfgang, Zitate, Zeitler.

Ars Audiendi, Musikh├Âren als sch├Âpferische und heilende Kunst. Klassische Musik vertieft h├Âren, erleben und verstehen.